e max

Witam jestem na redukcji i zwiazku ztym mam pytanie czy 3g/kg bialka zabezpieczy mnie przed utrata masy miesniowej dodam ze jestem na niskich weglach max 50g-80gr/kg tluszcze z lososia 150g/dziennie lososia i z oliwy z oliwek.Trening 5razy w tyg hantlami duza liczba powtorzen maly ciezar 8kg, narazie bez aerobow ale planuje wlaczyc rowerek i [...]

[...] serie po 10 powtorzen 50kg 55kg 60kg. rozpietki 3 serie po 10 pwtorzen. 3x15 pompek i jeszcze na atlasie ale nie wiem jak to nazwac(??)dodam ze jak zaczynalem to max wyciskalem 70kg.a tydzien temu poszlo 85kg.na ogol nie mecze sie na nim bardzo ale ostatnio strasznie mnie wszystko bolalo.klate cwicze raz w tygodniu.czy ja mam dobry [...]

[...] polowe czasu wytrwalem :) obecnie schudlem 5kg i z pasa zeszlo jakies 3-4 cm i z ud 1 cm a reszta tak jak byla i mam pytanie, bo w sumie dziennie na kopenhadze sie wcina jakies 1000kcal(max), i po diecie planuje lowcarb polaczyc z HST na mase, ale wyjdzie mi lacznie jakies 3300 kcal, to moge od razu tyle jesc czy zrobic to jakos stopniowe ????

[...] na jednej nodze, jednak w miare postępu dochodze już do dużych liczb powtórzeń (około 50), nie są to pełne przysiady gdyż nie moge utrzymać równowagi, teraz pytanie: czy trening samych przysiadów ze sztangą (max ze 40kg bo więcej sobie nie nadrzuce za głowe a nie mam stojaków) aż do oporu, pewno ze 20/30 powtórzeń zwiększy objętość ud?

Witam. Mam 18 lat i cwicze 8miesiecy. Chcialbym dolozyc coś do masy =] Wybor padl na monohydrat. W gre wchodzi tylko firma TREC. Mam diete. Zakres cenowy to max 70zł. Mogę dolozyc z 20zł ale jesli tylko jest sens, bo wyrzucac pieniedzy w bloto nie mam zamiaru. Co do takiego monohydratu nalezy dolozyc? pozdrawiam

zaczałem cwiczyć, na pomki pompki uożytłem następujący plan: rozstaw 10cm 4 serie po 12 powtórzeń rozstaw 24cm 4 serie po 12 powtórzeń rozstaw 45cm 4 serie po 12 powtórzeń rozstaw max. 8 serii po 12 powtórzeń w podporze tyłem 4 serie po 12 powtórzeń 3x w tygodniu cel tripceps/klata co myślicie, czekam na uwagi i sugestie

Sprzedam Suplementy BCAA, HMB, AminoMax6800 lub wymienie na cośśś!! HMB Formule Caps 180K nowe!! AminoMax 6800 160K nowe!! AminoStrar BCAA Max Protect 240K nowe!! oferowac w temacie lub na GG: 32181801

Witam, mam 22 lata, leciał cypio e5d, po armidexie enan e3d 150mg...estro 71, norma max 43 (czułem się idealnie) zjadłem 1 armidex na strzała, po tygodniu spadek libido, checi do życia, zjadłem 0,25 jeszcze i 3 dni później zero libido i jeszcze mniej checi do życia. Wbiłem przez tydzień łącznie 2000hcg. Po tygodniu dalej to samo. Po jakim czasie [...]

180/76 , trening typowo na maxymalna rzezbe mam rok czasu na przygotowani sie musze miec rzezbe jak ze slonecznego patrolu. Prosze o zestaw cwiczen na pewno wykorzystam i opisze postepy. Wiec maksymalne cwiczenia tylko na rzezbe sila i masa mnie nie intresuja, odzywki wchodza w gre. wyciskanie max 110, 90 6-7 razy na serie hmm ciezko mi sie [...]

Nitrobolon II z fat burnerem. Chcę połączyć te dwa środki kopiłem znaczna ich ilość. tylko teraz czy mogę je połączyć i jak to wpłynie na moj organizm ważę 86kg, max wyciskanie 100kg. czy warto te dwa środki łączyć razem ze sobą? chcem zgubic troche tluszczu i miec wieksza objetosc miesni... mysle ze jet to dobre zastosowanie, alle! ale czy nie [...]

Siema użyłem sobie na próbę 3 flakony trenu i jako dodatek do teścia i mi wystrzeliło progesteron 2x max norma minął już miesiąc odkąd przestałem brać tren i ten progesteron się utrzymuje . Czy znacie jakieś metody na zbicie go do widełek ? Od miesiąca ładuje test 250 co 7 dni i proviron żeby nie aromatyzowało dodatkowo ale progesteron bez zmian . [...]

[...] Biorę kreatynę i dziś mierzyłem 2 razy ciśnienie i wyszło 150/60 (miałem dzisiejszego dnia trening, jestem na masie). Obawiam się, że mogę mieć jakieś problemy, bo zawsze miałem ciśnienie max 130/80. I tutaj pytanie do jakiego lekarza się udać? Rodzinny wiadomo, że powie, schudnąć, odstawić kreatynę i nie wiadomo co jeszcze... Proszę o pomoc

Mam 16lat, wzrost około 172cm, waga 60kg. Heja. Chciałbym zacząć ćwiczyć kalistenike, ale totalnie nie wiem z czym to się je, i na czym polega. W sensie, jakie ćwiczenia, jakie partie, ile razy w tygodniu, ile przerwy pomiędzy ćwiczeniami no i tak dalej dalej.. Mój max podciągnięć nachwytem to tak 5/6. Pomoże ktoś?

Witam. Mam 13 lat wzrost 162 waga 57... i tu się zaczyna problem Na ławce leżąc wycisnę max 17kg Pompki nie zrobie nawet 1 prawidłowo I zamierzam kupić sobie ławeczkę i systematycznie ćwiczyć, ale nie gwałtownie. I co może mi się stać, jeżeli będę ćwiczyć, oczywiscie bez żadnych odżywek. Z góry dziękuje. Aha i proszę o jakąś dietke...

Witam poszukuję dobrego boostera testosteronu ale nie drogiego :) Ogolnie polecano mi Tribu Up Fit Max albo tescia olimpa lub treca Moze ktoś z własnego doświadczenia opowie co warto kupic itd :P Do tego lepiej zeń-szeń czy mzb?

Witam , Zamierzam zrobić cykl na tej krecie , dobra warto ? 500 g , by starczyło na cykl moj 1 ? i jak to dawkowac , i ile ma trwac ten cykl 6 tyg ? Moge , łączyc z MAX CARB ? mam 170 i waze 68 kg ;/

Witam. Mam zakupione suple, tylko nie wiem jakie porcje dziennie brać i przez jaki okres. Vital-Max - Monohydrate Creatine 500g, Cytogenix - Cytonox 880g, Olimp Labs - Gold Omega 3, Olimp Labs - Vita-min

[...] treningowy jak w temacie. Troche info o mnie Staz:od lipca 2020 Wzrost:168cm Waga:64-65kg Dostepne suple:gainer mutant mass,kreatyna Dieta:wysokobiałkowa Szacowany poziom bff (niewiem ktos moze ocenic ,dodaje zdj) Aktuany max na klate:85kgx1 Barki cwicze od dopiero od kilku dni,wiem ze kuleja /SFD/2020/10/21/7a914af984fb4874ac4f4b872c7aa419.jpg

[...] jeszczy 1 pytanie odnosnie wyciskania na lawce plaskiej, od jakiegos czasu masa troche mi idzie ale ciągle nie mogę jednym ciężarem zrobic 3x12 powt. Zalozylem sobie ze zwiększam ciężar jak uda mi sie zrobic 3x12. Cy lepiej zakladac większy ciężar ktorym zrobie max 7-8 powt czy dalej katowac ten lzejszy ktorym robie(w chwili obecnej) 12-11-10?

[...] -Fa Intrasize -Aminostar BCAA Extreme Pure -ZMA apteczne (zincas forte + filomag b6) Proszę o pomoc w dawkowaniu i o ocenę zestawu, mam 22 lata, 185cm i 96kg. Moj staz to około 4-5lat(z przerwami, max 4 miechy, chodź teraz od roku ostro cwicze min. 4 razy w tyg.). Nigdy wcześniej nic nie brałem prócz Gain bolica Olimpu. Z góry dzięki ;)